筋トレ

昨年１２月のある日。


TVを見ていてテレビショッピングを何気なく見ていて、滅多に無い行為をしようとしました。
それは衝動買い。
スレンダートーン　エボルーション。
ご存知の方はご存知だと思いますが、お腹に付けているだけで腹筋を付けるマシーン。


直ぐに買おうと思い、電話をする直前に同じCS放送でたまたま自宅で出来る”男の筋トレ”を見ていたら、別にお金を出さなくても直ぐに今から出来そうと思い、その日から昨日まで毎日寝る前に筋トレをしております（笑）


非常に私も単純だな〜と思いながらも、２年前の１月に始めた一日一食ダイエットのお陰で、体重とウエストは思い通りになったのですが、それでもメタボっぽいお腹が嫌でした！


それでゴルフの練習も週２回。

そしてこの筋トレで飛距離も伸びる一石二鳥です。



腹筋、肩の筋トレ、ヒップの筋トレと３種類を毎晩３０分くらい行っています。

その所為か飛距離も確実に伸びて来たようです（笑）


いつも寝る前に５分くらいのダンベルで腕だけは２０年以上もやって来ましたが、本格的な筋トレは初めてです。

どう変身するか楽しみに（笑）





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